都必须听我的，完全按照我的意思去做，谁违抗谁就要吃鞭子；第三，每餐吃饭前你们必须打电话给我，向我汇报你们即将要吃什么，我会告诉你们什么不能吃，这样子才能保持好体型；第四，经期到了要和我说，我好安排训练强度；第五，你们要像白天鹅那般的谦卑，绝对服从，不论室内还是室外训练，你们可以将我当成女王，将自己当成女仆；第六，穿过的内衣直接拿到俱乐部来洗，使用特殊的洗衣液，绝对不能私下洗；第七，随时随地训练，这点就要靠自觉，比如压腿、大踢腿、一字步、后弯腰、前弯腰，这些基本功都是必须时常练习的，可不是靠下午这两个小时就可以完成的。”见红林和孙若都没有说话，李保萍就笑着拍了拍手，道：“爱犬，波斯猫，对于以上七点，你们能遵守吗？”“嗯！”孙若应得非常大声，红林只是轻微点了下头。　　“时间还早，我和你们聊一...

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