篮坛希望by凯绵宝宝第一百四十三章瑜伽训练课免费在线看

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　　（）下午的训练课除了适应场地，战术训练以外，体能训练师占用了一半的时间去给他们做身体放松。

　　做完了恢复性的体能训练以后，全队包括教练组都要参加同一个训练，那就是“瑜伽”！

　　瑜伽源自于古印度，是有着五千年的历史，是一项关于身体，心理以及精神的练习。目的就是改善身体和心性！

　　这也是布登霍尔泽和体能训练师商量以后得结果，最近球员无论是身体还是心理压力都很大。

　　赛程安排的这么密集，还全部都是客场的比赛，球员在这样的赛程里太过的疲劳了！

　　明天还是一场背靠背的比赛，要是不调节一下，布登霍尔泽害怕球员们受不了，毕竟还有不到场球就要进入季后赛的征程了，必须趁着季后赛以前调整完毕。

　　球员们和教练员们随着体能训练师的动作不断地拉伸着自己的身体，球员们最近身上的肌肉一直都处在高度的运转，很难休息好。即使有着先进的恢复设备也没有办法完全消除。

　　其实身体上的恢复并不是布登霍尔泽他最主要的想法，他想的是让球员也好，教练员也好，放松一下自己的精神和心理。

　　一个极度安静的地方，一群像熊一样的球员们一个个坐在瑜伽垫上面，静静地思考人生，这种场面想想就觉得有意思。

　　就只有特别轻柔的音乐和檀香，声音还不是特别的大，每一个人在瑜伽垫上，闻着檀香安安静静的坐着。

　　五分钟过去了，大家好像没有什么情况。

　　十分钟过去了，有些球员要坐不住了，一般都是那些特别活泼的球员出现了反应。

　　十五分钟过去了，绝大多数的球员开始有些坐不住了！

　　二十分钟过去了，之前坐不住的球员又重新的恢复了安静，又能坐住了！

　　三十分钟过去了，训练结束，每一个人身体上没有展现出来有什么效果，但是每一个的精神头比之前都改善了好多。

　　球员们和教练们都对这个训练有了好奇心，尤其是他们在哪里安静的坐着冥想的时候。

　　大脑处在一个放空的状态，开始还在想一些事情，后面慢慢的什么都不去想，完全让大脑处于一个放松的状态，反而有了一种新的状态。

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